Langsam werden.
Spüren.
Ankommen.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist ein jahrtausendealtes Gesundheitswissen aus Indien.
Es betrachtet den Menschen als Ganzes – Körper, Geist und Lebensstil wirken zusammen und streben nach Balance. Statt einzelne Symptome isoliert zu betrachten, richtet Ayurveda den Blick auf den gesamten Menschen und seine Fähigkeit zur Selbstregulation.
Im Mittelpunkt stehen Alltag, Ernährung, Rhythmus, Berührung und einfache Rituale, die dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.
Über mich
In meiner Arbeit verbinde ich ayurvedische Körperarbeit mit somatischen Ansätzen. Beide gehen von derselben Grundannahme aus: Der Körper ist ein intelligentes System, das über Wahrnehmung, Erfahrung und Sicherheit lernt und sich regulieren kann.
Mich berührt besonders, wie viel im Körper gespeichert ist – Erinnerungen, Spannungen, aber auch die Fähigkeit zur Heilung und zur Rückkehr in Balance. Während Ayurveda mit Ritualen, Rhythmus, warmen Ölen und Berührung arbeitet, nutzt somatische Körperarbeit langsame, bewusste Bewegungen und feine innere Aufmerksamkeit. Beides unterstützt das Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen und die eigene Körperwahrnehmung wieder aufzubauen.
Mein Wunsch ist, dass wir wieder lernen, dem Körper zu vertrauen und eine lebendige Beziehung zu ihm aufzubauen.
Angebote
Ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga)
Im Ayurveda wird für Öl und Liebe dasselbe Wort verwendet: Sneha.
Das zeigt, dass Berührung nicht nur eine Technik ist, sondern eine Form von Zuwendung. Die warmen Öle und ruhigen Bewegungen nähren nicht nur Deine Haut, sondern auch das Nervensystem, stimulieren den Lymphfluss und die Zirkulation. Die Ölmassage verbessert den Schlaf und die Regeneration und trägt zur Entgiftung bei.
60 Min.
95 Euro
Ayurvedische Lifestyle-Beratung
Bei der Lifestyle-Beratung gebe ich Dir individuelle Impulse zu Alltag, Ernährung, Rhythmus und Selbstfürsorge. Ziel ist, dass Du deinen eigenen Körper zu verstehen lernst und alltagstaugliche Wege für mehr Stabilität und Wohlbefinden zu entwickeln.
45 Min.
70 Euro.
Seminare und Workshops
Meine Seminare und Workshops gestalte ich individuell nach Zielgruppe.
Themen sind unter anderem Stress und Nervensystem, Doshas im Alltag, Ernährung, zyklische Selbstfürsorge und kleine Rituale für mehr Balance.
Auf Anfrage.
Marisa Ehrlenspiel
Sendlinger Tor-Platz 10
80336 München
0163/9769056
marisaehrlenspiel@yahoo.de
Termine und Anfragen telefonisch oder per Mail.
Ich freue mich auf Dich.
